Sinposis

HOY EN DIA GRAN PARTE DE LA POBLACION CONOCE LA MANERA EN LA QUE DEBEMOS ALIMENTARNOS. TODOS SOMOS CONSCIENTES DE LA NECESIDAD DE INCLUIR MAYOR CANTIDAD DE ALIMENTOS FRESCOS COMO FRUTAS, VERDURAS O LEGUMBRES, Y DISMINUIR LA DE ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS RICOS EN AZUCARES Y GRASAS SATURADAS. SIN EMBARGO, APLICAR LA TEORIA EN NUESTRO DIA A DIA NO NOS RESULTA TAN SENCILLO. EL OBJETIVO DE ESTA GUIA ES PROPORCIONAR NOCIONES BASICAS ACERCA DE LOS NUTRIENTES Y LOS GRUPOS DE ALIMENTOS, ASI COMO RECOMENDACIONES GENERALES RELATIVAS A LA ALIMENTACION EN LA POBLACION GENERAL. ADICIONALMENTE, SE RECOGEN PROPUESTAS DE MENUS Y SNACKS SALUDABLES, CON EL FIN DE DAR IDEAS DE COMO CONFIGURAR COMIDAS MAS EQUILIBRADAS.